8 Tips mengatasi INSOMNIA

Orang yang mengalami insomnia, umumnya mengalami mimpi buruk saat mencoba tidur. Nah, orang yang mengalami insomnia sebenarnya ada jutaan orang. Bahkan, diperkirakan bahwa 10-30 persen manusia pada suatu waktu akan mengalami gejala insomnia.

Masalah untuk memulai tidur, biasanya terkait dengan mempertahankan tidur, atau masalah dengan bangun terlalu dini. Semua ini menyebabkan kualitas tidur yang rendah. Dilansir dari Everyday Health, Senin (16/12/2013), lakukan lah hal berikut untuk mengatasi insomnia:

 

7 Alasan Perlu Minum Air Kelapa

Sejak lama, kelapa dikenal sebagai tumbuhan yang kaya manfaat. Nyaris tak ada bagian dari tanaman kelapa yang tidak bermanfaat bagi kehidupan.

Namun tak jarang pula orang yang tidak paham memanfaatkan setiap bagian dari kelapa. Air kelapa misalnya, justru hanya menjadi limbah karena bingung memanfaatkanya. Padahal air kelapa justru sangat berkhasiat bagi kesehatan dan kebugaran tubuh.

Nah.. agar air kelapa tak terbuang percuma, Anda perlu tahu apa saja khasiat dan kegunaannya. Inilah tujuh alasan kenapa Anda perlu minum air kelapa :

Unik, Helm Wanita Berbentuk Syal

Pengendara motor atau sepeda, tentu tak bisa dilepaskan dengan yang namanya helm. Penggunaan helm dimaksudkan untuk menghindari kepala kita dari benturan jika sewaktu-waktu terjadi kecelakaan. Namun tak jarang masih banyak orang yang malas menggunakan helm dikarenakan tak nyaman dan dapat membuat tatanan rambut rusak. Tentu saja hal ini akan sangat beresiko tinggi karena kepala merupakan bagian tubuh yang paling vital. Lalu apa solusinya?

10 Khasiat Menakjubkan dari Mengkonsumsi Udang

Udang merupakan hasil laut yang sangat sehat bagi orang-orang dengan kadar kolesterol normal. Hal ini disebabkan karena udang rendah akan kalori dan lemak jenuh. Walaupun kandungan kolesterolnya cukup tinggi, penelitian menunjukan bahwa hasil laut ini tidak menaikan kadar kolesterol secara keseluruhan Memang terjadi peningkatan LDL yaitu kolesterol jahat namun kadar HDL yang merupakan kolesterol baik juga meningkat. Jika adnda takut pada kolesterolnya, bakar atau kukus hidangan udang dan nikmati beragam manfaatnya untuk kesehatan anda